📝 Wprowadzenie
Zdrowie podstawowe do ogólnego, dobrego stanu, nawet dobrego stanu. Coraz więcej aplikacji, że nasz mikrobiom odgrywa kluczową rolę w całym spektrum. Dobra wiadomość? Możesz sprawdzić swój układ trawienny codziennie – poprzez żywność. Poniżej znajduje się lista 12 sprawdzonych, łatwo usuwalnych produktów, które warto włączyć do dobrego trawienia i czystości.
🧾 Lista produktów (Składniki):
Jogurt naturalny – bogaty w probiotyki wzmacniające mikroflorę jelitową.
Kefir – zawiera więcej szczepiów opornych niż jogurt, korzystnie wpływa na perystaltykę.
Kiszona kapusta – źródło naturalnych probiotyków i błonnika.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
