Serce jest motorem napędowym całego ciała. Kiedy zawodzi, pozostałe narządy zaczynają się pogarszać. Większość chorób serca nie pojawia się z dnia na dzień: rozwijają się przez dziesięciolecia w wyniku wysokiego ciśnienia krwi, stwardnienia tętnic i zaburzeń krążenia.
Jeśli ukończyłeś 60 lat i nie cierpisz na zawały serca, poważne arytmie ani problemy z sercem, oznacza to, że twoje tętnice są nadal elastyczne, krew krąży dobrze, a serce nie jest przeciążone.
Zdrowe serce chroni również pamięć, energię i nastrój. Gdy serce funkcjonuje prawidłowo, cały organizm starzeje się wolniej.
2. Cukrzyca
Cukrzyca nie tylko podnosi poziom cukru we krwi. Uszkadza również naczynia krwionośne, nerwy, nerki, oczy i mózg. Przyspiesza starzenie się od wewnątrz.
Jeśli osiągnąłeś ten wiek bez cukrzycy, Twój metabolizm nadal działa sprawnie. Twój organizm nadal może regulować energię, naprawiać tkanki i kontrolować stany zapalne.
Oznacza to lepsze krążenie, mniejsze pogorszenie stanu neurologicznego, mniejsze uszkodzenia nerek i większą jasność umysłu w miarę starzenia się.
3. Udary i problemy z krążeniem
Udary występują, gdy krew przestaje dopływać do mózgu lub pęka naczynie krwionośne. Często nie powodują śmierci, ale mogą mieć poważne konsekwencje: utratę mowy, sprawności ruchowej, pamięci lub samodzielności.
Jeśli dożyłeś starości bez udarów ani poważnych blokad krążenia, oznacza to, że Twój układ naczyniowy jest nadal silny. Twoje tętnice mogą się rozszerzać, kurczyć i dostarczać tlen do każdej części ciała.
Dobre krążenie jest jednym z najważniejszych kluczy do aktywnej starości, jasnego umysłu i sprawnego ciała.
4. Rak
Rak występuje, gdy komórki tracą kontrolę nad swoim wzrostem. Nieprawidłowe komórki pojawiają się w organizmie każdego dnia, ale układ odpornościowy zazwyczaj je niszczy, zanim wyrządzą szkodę.
Jeśli osiągnąłeś już wiek podeszły i nie rozwinął się u Ciebie rak, oznacza to, że Twój system obronny komórek nadal funkcjonuje prawidłowo. Twój organizm nadal może wykrywać i eliminować zagrożenia wewnętrzne.
Często wiąże się to z mniejszym stanem zapalnym, mniejszym przewlekłym stresem i lepszymi nawykami życiowymi.
5. Przewlekła choroba płuc
Płuca są bramą do tlenu. Kiedy zawodzą, osłabiają również serce, mózg i układ odpornościowy.
Jeśli możesz oddychać głęboko, chodzić bez zadyszki i nie cierpisz na przewlekły kaszel ani częste infekcje dróg oddechowych, twoje płuca w środku są wciąż młode.
Zdrowe płuca oznaczają więcej energii, lepszy sen, większą wytrzymałość fizyczną i szybszy powrót do zdrowia po chorobie.
