5. Wzmacnia układ odpornościowy.
Przeciwutleniacze zawarte w selerze, w tym witamina C, flawonoidy i beta-karoten, wspomagają zdrowie układu odpornościowego. Związki te pomagają zwalczać wolne rodniki i zmniejszać stres oksydacyjny, który może osłabić układ odpornościowy.
Kupuj witaminy i suplementy
Jak to pomaga: Regularne spożywanie selera wzmacnia odpowiedź immunologiczną i czyni mniej podatnym na infekcje.
6. Pomaga w utracie wagi.
Seler jest niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik i wodę. Jest to zatem pokarm sycący, który może zaspokoić głód bez spożywania zbyt wielu kalorii. To świetna opcja dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać wagę.
Najlepsze restauracje w pobliżu mnie
Jak to pomaga: Jedzenie selera jako przekąski może ograniczyć zachcianki i zapobiec przejadaniu się, przyczyniając się do deficytu kalorii w celu utraty wagi.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
