Skutki niedoboru witaminy D
Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D, mogą wystąpić następujące objawy:
Ból nóg, kości i stawów.
Osłabienie mięśni i ciągłe zmęczenie.
Częste złamania kości lub zwiększone ryzyko osteoporozy.
Skurcze mięśni i uczucie ciężkości kończyn.
Skąd wiesz, czy masz niedobór witaminy D?
Najdokładniejszym sposobem ustalenia, czy masz niski poziom witaminy D, jest badanie krwi. Jeśli jednak często odczuwasz ból kości i mięśni, możesz być narażony na ryzyko. Czynniki takie jak brak ekspozycji na słońce, zła dieta lub pewne problemy zdrowotne mogą przyczyniać się do tego niedoboru.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
