Dr Jeremy London, kardiochirurg, powrócił z bardziej praktycznymi poradami, jak żyć zdrowiej i poprawić ogólną jakość życia. W niedawnym filmie na TikToku, nagranym z synami, zwraca uwagę na kilka rzeczy, których osoby po 40. roku życia powinny unikać – choć zaznacza, że warto zerwać z tymi nawykami w każdym wieku.
W klipie jeden z jego synów wtrąca się i pyta: „Tato, czego ludzie powinni unikać, gdy stuknie im czterdziestka?”
Dr London odpowiada: „Dwie najważniejsze rzeczy obowiązują niezależnie od wieku. Numer jeden to alkohol”.
Kontynuuje: „Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie na dłuższą metę, ogranicz lub całkowicie wyeliminuj alkohol. Jest toksyczny dla każdej komórki twojego ciała. Wiem, że to trudne, bo alkohol jest wszędzie i to osobisty wybór – ale rób to świadomie”.
Klinika w Cleveland ostrzega również, że alkohol powoduje więcej szkód, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Oprócz dostarczania „pustych kalorii”, które prowadzą do przyrostu masy ciała, długotrwałe picie zwiększa ryzyko poważnych problemów, takich jak choroby serca, marskość wątroby, kilka rodzajów nowotworów, a nawet zaburzenia funkcji poznawczych.
