Bolesna rzeczywistość dny moczanowej
Kiedy poziom kwasu moczowego jest zbyt wysoki, jest to jak dodanie zbyt dużej ilości cukru do szklanki wody. Kończy się krystalizacją i osadzaniem się na dnie. Kryształy kwasu moczowego mogą rozwijać się w stawach, szczególnie w dużym palcu u nogi. Kiedy kryształy te rosną, mogą wywołać dnę moczanową, poważną postać zapalenia stawów, która pojawia się nagle. Wiadomo, że powoduje silny ból, obrzęk i zaczerwienienie chorego stawu.
5 najlepszych napojów pomagających kontrolować poziom kwasu moczowego
Dokonuj wyborów napoje smart może być prostym, ale skutecznym sposobem na pomoc organizmowi w kontrolowaniu poziomu kwasu moczowego i zmniejszeniu ryzyka zaostrzeń dny moczanowej. Oto kilka najlepszych opcji:
➡️5. Herbata zielony
The herbata zielony to świetny wybór do walki z wysokim poziomem kwasu moczowego. Po pierwsze, zapewnia nawodnienie organizmu, co jest niezbędne do wydalania kwasu moczowego. Picie dużej ilości płynów pozwala nerkom pracować wydajniej, aby wyeliminować odpady. Zielona herbata jednak nie tylko nawilża. Zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego i zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
➡️4. Mleko odtłuszczone lub odtłuszczone
Może to brzmieć dziwnie, ale odtłuszczone lub niskotłuszczowe mleko może pomóc w kontrolowaniu kwasu moczowego. Mleko jest bogate w białko i ubogie w tłuszcz, co może pomóc zmniejszyć ilość kwasu moczowego we krwi. Jednym z głównych powodów, dla których mleko jest korzystne, jest to, że nie zawiera fruktozy, formy cukru powszechnie występującej w syropie kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy i wielu przetworzonych napojach.
➡️3. Woda cytrynowa
Woda cytrynowa to prosta, orzeźwiająca opcja, która działa cuda. Głównym powodem, dla którego jest tak korzystny, jest wysokie stężenie witaminy C. Wiadomo, że witamina C pomaga neutralizować kwas moczowy w organizmie. Oznacza to, że może pomóc zapobiec rozwojowi kryształów kwasu moczowego w stawach, co powoduje dyskomfort związany z dną moczanową. Może również pomóc uniknąć kamieni nerkowych, które mogą wystąpić, gdy poziom kwasu moczowego jest nienormalnie wysoki.
➡️2. Herbaty ziołowe
Oprócz zielonej herbaty, kilka innych herbat ziołowych może być przydatnym dodatkiem do Twojej rutyny. Rozważ herbaty takie jak rumianek, lawenda lub hibiskus. Herbaty te nie tylko smakują dobrze; Mają także szereg korzyści zdrowotnych, które mogą pomóc w walce z kwasem moczowym. Pomagają zachować nawodnienie, tak jak zielona herbata. Jednak wiele herbat ziołowych zawiera składniki przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból związany z dną moczanową.
➡️1. Kawa
To może być zaskoczeniem, zwłaszcza że kawa może odwadniać. Wykazano jednak, że kawa pomaga kontrolować nadmierny poziom kwasu moczowego. Chociaż zawsze powinieneś pić dużo wody, kawa może pomóc organizmowi skuteczniej krążyć płyny, eliminując kwas moczowy. Kawa parzona z odtłuszczonym lub niskotłuszczowym mlekiem może być jeszcze skuteczniejsza w zapobieganiu objawom dny moczanowej.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
