Gdzie znaleźć je naturalnie?
B3: tuńczyk, łosoś, kurczak, indyk, brązowy ryż, soczewica.
E: migdały, nasiona słonecznika, szpinak, oleje roślinne.
C: kiwi, czerwona papryka, owoce cytrusowe, brokuły.
D: jajka, tłuste ryby i oczywiście... trochę słońca (z umiarem).
B12: wątroba, czerwone mięso, produkty mleczne, jaja.
Podsumowując
Przez płytę przechodzą również lekkie nogi.
Dostarczając organizmowi odpowiednich witamin, naturalnie wspomagasz codzienne krążenie.
