Jagody są również dostępne w błonnikach rozpuszczalnych i użytkowych, które są korzystne dla zdrowia urządzeń sercowo-naczyniowego. Błonnik pomaga wyjaśnić ogólny poziom krwi. Badania, które występują, które mogą obejmować funkcjonowanie śródbłonka, włączone prawidłowo i kurczenie się kuchni.
Dodawaj borówki do swojej diety w postaci soku, koktajlu lub spożywanego bezpośrednio w postaci lub mrożonych owoców, aby korzystać z ich właściwości.
5. Granat
Granat jest silnym sprzymierzeńcem w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się zjawiska, które ma swoje skutki antyoksydacyjne i wpływa na wpływ na działanie krwi i zdrowie wodne. Znanym związkiem zastosowanym w granacie jest punikalagina, która obniża ciśnienie krwi poprzez rozkurczanie układu krążenia i odprowadzania krwi.
Zmniejsza się także agregacja krwi, która tworzy się skrzepów, które mogą zatykać tętnice. Granat poprawia profil lipidowy poprzez dostęp do HDL i wypływanie z niego, obniżając się w ten sposób, w jaki sposób ryzyko powstania się blaszek ceramicznych.
Jest on również powiązany ze stanem zapalnym, w którym występują takie czynniki, jak C-reaktywne, którego poziom częstości występowania w stanach wystąpienia stanu zapalnego.
Spożywaj granat na wiele sposobów, w określonym, w soku lub w postaci ekstraktów. Jego pestki wzbogacają sałatki, a same w sobie są pyszne.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
