Przygotowanie: Marchewkę i imbir umyć, obrać i pokroić w kostkę.
Wymieszaj: Dodaj marchewkę, sok z cytryny, imbir i wodę do blendera.
Filtr (opcjonalnie): Aby uzyskać płynniejszy napój, przefiltruj go przez drobne sitko lub gazę.
Wykończenie: Dodaj miód lub szczyptę soli, aby poprawić smak.
Podawać: Pić schłodzone, najlepiej na pusty żołądek rano.
Wskazówki:
Pij codziennie rano, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Aby uniknąć stosowania pestycydów, używaj ekologicznych marchwi i cytryn.
Połącz go ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami, aby skutecznie schudnąć.
Ezoik
Dodaj kilka liści mięty lub ogórka, aby uzyskać świeżość i efekt orzeźwiający.
Korzyści zdrowotne:
Zaleta Dlaczego to działa?
Stymuluje metabolizm. Imbir i cytryna stymulują trawienie i metabolizm.
Detoksykuje organizm. Cytryna pomaga eliminować toksyny i wspomaga pracę wątroby.
Niski poziom kalorii. Idealny do kontrolowania kalorii przy jednoczesnym dostarczaniu składników odżywczych.
Bogata w błonnik marchewka zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Poprawia trawienie. Ta mieszanka pomaga oczyścić przewód pokarmowy.
Poprawia skórę. Beta-karoten zawarty w marchwi i witamina C zawarta w cytrynie promują promienną skórę.
Przybliżone wartości odżywcze (na porcję, około 250 ml):
Spożycie składników odżywczych
Kalorie: 50-70 kcal
Węglowodany: 13-15 g
Cukry: 7-9 g
Włókno: 2-3 g
Białko: 1 g
Lipidy: 0 g
Witamina A: 250-300% DV
Witamina C: 15-20% DV
Potas: 300-400 mg
„WIĘCEJ: Naleśniki ziemniaczane z kiełbasą
Nie wahaj się ze mną skontaktować, jeśli chcesz wersję detoksykacyjną, zamiennik posiłku lub wersję tego przepisu do wydrukowania!
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
