Seler dostarcza apigeninę i luteolinę (flawonoidy o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym), a także potas, magnez i błonnik rozpuszczalny. Cytryna dostarcza witaminy C (niezbędnej do produkcji glutationu, głównego przeciwutleniacza w wątrobie) oraz kwasu cytrynowego, który może wspomagać przepływ żółci. Miód zawiera polifenole, enzymy i pierwiastki śladowe, które wspomagają zdrowie osi jelitowo-wątrobowej.
Badania sugerują, że związki te pomagają zwalczać stres oksydacyjny, obniżać markery stanu zapalnego i wspierać szlaki detoksykacji fazy I/II. Przegląd z 2019 roku wykazał, że flawonoidy cytrusowe wspomagają równowagę enzymów wątrobowych; bioaktywne związki selera wykazują działanie hepatoprotekcyjne w modelach zwierzęcych; przeciwutleniacze zawarte w miodzie mogą chronić przed postępem stłuszczenia wątroby.
Szybkie samokontrola: W skali od 1 do 10, jak często czujesz się wzdęty lub ciężko po jedzeniu? Jeśli wynik przekracza 5, ta część może wywołać zauważalną zmianę.
Prawdziwe transformacje: zwykli ludzie, realistyczne rezultaty
Poznajcie 54-letnią Karen, nauczycielkę wyczerpaną popołudniowymi zastojami i uczuciem pełności w brzuchu. „Czułam, jakby moje ciało wszystko kurczowo trzymało” – mówi. Po stosowaniu mieszanki selera, cytryny i miodu 5 razy dziennie przez tydzień, zauważyła lżejsze trawienie. „Po 10 dniach wróciła mi energia – moje dżinsy stały się luźniejsze, a wyniki badań poprawiły się podczas kolejnej kontroli”. Orzeźwiający smak stał się jej popołudniowym rytuałem.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
