Nieleczony, może rozwinąć się w cukrzycę typu 2 i związane z nią powikłania.
To, co czyni ten etap wyjątkowym, to szansa, ponieważ to właśnie wtedy wspierające zmiany stylu życia mogą przynieść największe efekty.
Możesz pomyśleć: „Gdyby to było poważne, czułbym się gorzej”.
To właśnie to założenie sprawia, że stan przedcukrzycowy jest tak zwodniczy.
Organizm adaptuje się po cichu, kompensując objawy, dopóki nie jest w stanie ich pokonać.
Wtedy możliwości często wydają się ograniczone, co prowadzi nas do objawów, które większość ludzi ignoruje.
12 często pomijanych sygnałów ostrzegawczych
Każdy z tych objawów często wydaje się niegroźny sam w sobie.
Razem mogą jednak dać wyraźniejszy obraz tego, czego może doświadczać twoje ciało.
Zauważ, jak wiele z nich wydaje ci się znajome podczas czytania, ponieważ świadomość to pierwszy krok naprzód.
- Częste pragnienie, nawet gdy pijesz wystarczającą ilość wody
- Zwiększone oddawanie moczu, szczególnie w nocy
- Uporczywe zmęczenie, którego odpoczynek nie jest w stanie całkowicie wyeliminować
- Niewyraźne lub zmienne widzenie
- Powolne gojenie się małych skaleczeń lub siniaków
- Mrowienie lub drętwienie rąk lub stóp
- Zwiększony głód, szczególnie na węglowodany
- Niewyjaśnione zmiany wagi
- Ciemniejsze plamy na skórze wokół szyi lub pod pachami
- Częste infekcje
- Zmiany nastroju lub mgła mózgowa
- Uczucie drżenia lub rozdrażnienia między posiłkami
Jeśli kilka z nich rezonuje, nie potwierdza to niczego.
Sugeruje to jednak, że twoje ciało może domagać się większej uwagi, a wtedy ciekawość staje się siłą napędową.
Odliczanie: 9 korzyści wynikających z wczesnego działania
9. Wykrywanie zmian, zanim się zaostrzą
Mark, 52-letni księgowy, zauważył, że każdego dnia około południa czuje się wyczerpany.
Kawa przestała mu pomagać, a jego koncentracja osłabła.
Po zapoznaniu się z objawami stanu przedcukrzycowego poczuł ulgę, a nie strach.
Wczesna świadomość dała mu czas na spokojne odkrywanie wspierających nawyków, co – jak wielu uważa – zmniejsza lęk przed nieznanym.
Badania sugerują, że wczesne wykrycie może pomóc opóźnić postęp choroby.
Samo poczucie kontroli może być motywujące.
A gdy poczujesz się pewniej, kolejna korzyść stanie się jeszcze bardziej przekonująca.
