Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i używaj nici dentystycznej.
Wyczyść język skrobaczką do języka lub odpowiednią szczoteczką.
Regularnie nawilżaj usta, aby uniknąć suchości.
Żuj gumę bez cukru, aby pobudzić wydzielanie śliny.
Jedz świeże produkty, takie jak jabłka, pietruszka lub mięta, które neutralizują zapachy.
Ogranicz spożycie kawy, alkoholu i tytoniu.
Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 2–3 miesiące.
Regularne wizyty u dentysty pozwalają zapobiegać chorobom jamy ustnej i leczyć je.
ciąg dalszy na następnej stronie*
Wniosek
Nieświeży oddech to nie tylko problem medyczny, ale także bariera społeczna i psychologiczna. Zrozumienie jego przyczyn i wprowadzenie kilku prostych nawyków pozwoli każdemu odzyskać przyjemny oddech i komunikować się pewnie.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
