Maksymalnie 1 łyżeczka oliwy z jedzeniem na posiłek
Po godz. 19.00 nie będzie jedzenia.
📅 Przykładowy plan dnia
🥣 Śniadanie (ok. 300 kcal)
150 g chudego twarogu lub jogurtu sojowego
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Oczywiście! Oto zainspirowany kardiologiem, zdrowy dla serca plan diety, który może pomóc Ci stracić do 5 kg w ciągu 2 tygodni – w zdrowy i zrównoważony sposób. Oparty na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH, jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, wspierający zdrowie serca.
