1 łyżeczka nasion chia
1 garść jagód
1 łyżka płatków owsianych
🍽️ Obiad (ok. 400–500 kcal)
Grillowany filet z kurczaka (120 g)
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Oczywiście! Oto zainspirowany kardiologiem, zdrowy dla serca plan diety, który może pomóc Ci stracić do 5 kg w ciągu 2 tygodni – w zdrowy i zrównoważony sposób. Oparty na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH, jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, wspierający zdrowie serca.
