Oczywiście! Oto zainspirowany kardiologiem, zdrowy dla serca plan diety, który może pomóc Ci stracić do 5 kg w ciągu 2 tygodni – w zdrowy i zrównoważony sposób. Oparty na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH, jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, wspierający zdrowie serca.

🥗 Kolacja (ok. 300–400 kcal)
Sałatka mieszana z tuńczykiem lub ciecierzycą

Cytryna jako dressing, bez oleju lub z minimalną ilością oleju

1 kromka chrupkiego pieczywa pełnoziarnistego

✅ Tygodniowe powiadomienie
od poniedziałku do miesiąca: Bądź surowy, nie rób wyjątków

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !