Wprowadzenie
Smoothie to doskonały sposób na szybki i zdrowy posiłek, który może być dostępny ze sobą. Kiedy dodamy do nich orzechy, uzyskamy jeszcze więcej korzyści – od zdrowych tłuszczów, które wspierają nasze zdrowie na wielu wypływających. W tym artykule przedstawiono 4 przepisy na pyszne smoothie, których cechą charakterystyczną jest główna funkcja. Przekonaj się, jak łatwo dostępne opakowanie, które uwalnia energię na cały dzień!
Składniki:
Smoothie z Orzechami Nerkowca i Mango
1 dojrzałe mango
1/4 orzechów nerkowca
1/2 banana
1 szklanka mleka migdałowego (lub innego roślinnego)
Kilka kostek lodu
Orzechowe Smoothie z Masłem Orzechowym i Kakao
2 ekstrakt masła orzechowego
1 banan
1 łyżeczka kakao w proszku
1 szklanka mleka roślinnego (np. sojowego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Smoothie z Orzechami Włoskimi i Jagodami
1/4 szklanka orzechów włoskich
1 szklanka mrożonych jagód (np. borówek)
1/2 opakowania jogurtu greckiego
1/2 świeżego soku pomarańczowego
1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)
Kokosowo-Orzechowe Smoothie z Chia
1/4 liścików kokosowych
1/4 orzechów brazylijskich
1 szklanka mleka kokosowego
1 łyżeczka nasion chia
1/2 banana
Kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
