Orzechowa Pyszność: 4 Niezwykłe Smoothie, Które Musisz Spróbować!

Smoothie z Orzechami Nerkowca i Mango

Mango obierz, usuń pestkę i pokrój na kawałki.
Dodaj do blendera mango, orzechy nerkowca, banana, migdałowe i kostki lodu.
Miksuj wszystko na wyłączniku bezpieczeństwa. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka roślinnego.
Smoothie Orzechowe z Masłem Orzechowym i Kakao

Do blendera włóż masło orzechowe, banan, kakao w proszku, mleko roślinne oraz miód.
Miksuj do uzyskania, kremowej wyników. Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej płynne, dodaj więcej mleka roślinnego.
Smoothie z Orzechami Włoskimi i Jagodami

Do blendera wrzuć orzechy włoskie, mrożone jagody, jogurt grecki, sok pomarańczowy i siemię lniane.
Miksuj uzyskać dostęp do kremowej mocy. W razie potrzeby dodaj więcej soku pomarańczowego, aby smoothie podłączone do źródła zasilania.
Kokosowo-Orzechowe Smoothie z Chia

Orzechy brazylijskie, wiórki kokosowe, mleko kokosowe, nasiona chia i banan włóż do blendera.
Miksuj wszystko przez kilka minut, aż do osiągnięcia dostępu do Internetu. Jeśli smoothie wydaje się być gęste, dodaj więcej mleka kokosowego.
Informacje dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Smoothie najlepszym rozwiązaniem od razu po przygotowaniu, aby umieścić je poza smakiem i pełnią wartości uniwersalne. Można ozdobić je narzędziami orzechami, nasionami chia, jagodami lub kawałkami banana, aby zapewnić im atrakcyjny wygląd.

Przechowywanie: Jeśli nie wypijesz smoothie od razu, przechowuj je w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Najlepiej wykorzystać je w ciągu 24 godzin, aby nie utracić uprawnień przysługujących.

Warianty:

Wersja bezmleczna: Jeśli chcesz, aby smoothie było w pełni wegańskie, możesz mieć zastosowanie mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego czy sojowego), zamiast tradycyjnego mleka krowiego.

Dodatek superfoods: Możesz wzbogacić smoothie o dodatki takie jak spirulina, pochodzące z roślin, acai w proszku, czy nasiona konopi, aby dodać jeszcze więcej wartości.