Czy kiedykolwiek czułeś ten nieprzyjemny obrzęk po dużym posiłku? To uczucie często wynika z gromadzenia się gazów jelitowych. Jeśli je powstrzymasz, wywierają nacisk na jelita, powodując ból i wzdęcia. Uwalnianie tych gazów jest najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem na odzyskanie komfortu i uniknięcie długotrwałego dyskomfortu.
Zapobieganie niepotrzebnemu bólowi
Niektóre bóle brzucha mogą być tak silne, że można je pomylić z poważniejszymi schorzeniami, takimi jak zapalenie wyrostka robaczkowego. W rzeczywistości czasami jest to po prostu gaz uwięziony w układzie trawiennym. Zamiast cierpieć niepotrzebnie, lepiej je ewakuować natychmiast zmniejsz nacisk na jelita.
Wskaźnik zdrowia układu trawiennego
Nasze wzdęcia wiele mówią o naszej diecie i trawieniu. Szczególnie silny zapach może być oznaką nietolerancji pokarmowej, np. laktozy lub glutenu. Jeśli zauważysz nagłe zmiany częstotliwości lub zapachu gazu, może to być sygnał dla regulowany swoją dietę i unikaj niektórych źle tolerowanych pokarmów.
Oznaka zbilansowanej diety
Dieta bogata w błonnik – warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste – stymuluje produkcję gazu. Zjawisko to jest całkowicie normalne, a nawet korzystne! On wskazuje że Twoja mikrobiota jelitowa funkcjonuje prawidłowo. Zamiast się więc martwić, rozważ swoje wzdęcia jako dobre odkrywczy o Twoim zdrowiu trawiennym.
Ochrona przed niektórymi chorobami jelit
Aby kontynuować, przejdź do następnej strony (–>).
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
