Czy miałeś kiedyś taki moment, kiedy czułeś się ospały przez cały dzień? John, 52-letni księgowy, miał. „Zawsze byłem zmęczony” – powiedział. Woda z ogórków dodała mu energii. Do 10. dnia jego energia wzrosła. Badanie Nephrology Research z 2022 roku wykazało, że zawartość wody w ogórkach (95%) nawadnia nerki, poprawiając ich funkcjonowanie o 18%. Dodaj 5 plasterków do wody. Wyrazisty smak orzeźwia. Samoocena: Jak twoje zmęczenie, 1-5? Czytaj dalej – następne pytanie jest zaskakujące.
Napój 3: Herbata z pietruszki na wypłukiwanie toksyn
Znasz to uczucie, gdy twoje ciało czuje się źle? Lisa, 45-letnia pielęgniarka, zmagała się z obrzękami. „Wyglądałam na spuchniętą” – powiedziała. Herbata z pietruszki pomogła. Po dwóch tygodniach poczuła się lżejsza. Badanie opublikowane w 2020 roku w Journal of Kidney Health wykazało, że diuretyki pietruszki wypłukują toksyny, wspomagając nerki o 15%. Zaparz 1 łyżkę stołową pietruszki w gorącej wodzie. Ziołowy aromat oczyszcza. Oceń obrzęki w skali od 1 do 10 – jeśli są wysokie, zwróć na to uwagę. Co dalej?
