Płukanie ust olejem, czyli płukanie ich olejem przez 10–20 minut, jest stosowane od wieków w działaniu ajurwedyjskiej, najnowsze badania emisji, które mogą mieć wpływ na wielkość działania w jamie skutków.
Dlaczego pomaga zapobiegać próchnicy? Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, silny środek przeciwdrobnoustrojowy, który – jak sugerują badania – może redukować liczbę bakterii Streptococcus mutans – głównych bakterii odpowiedzialnych za produkcję kwasów i próchnicę. Regularne płukanie ust olejem może zmniejszyć odkładanie się płytki nazębnej, zmniejszyć liczbę bakterii i wspierać zdrowszy mikrobiom jamy ustnej.
Poznajcie Jennifer, 47-letnią nauczycielkę z Kolorado. Jennifer miała dwa małe ubytki, mimo regularnej opieki stomatologicznej. Po dodaniu 15 minut płukania ust olejem kokosowym każdego ranka, jej kolejna kontrola nie wykazała żadnej nowej próchnicy ani płytki nazębnej. „Mój dentysta zapytał, co zmieniłam” – mówi. „Powiedziałam mu, że płuczę zęby olejem – i był szczerze zaskoczony poprawą”.
Jak to zrobić: Nabierz 1 łyżkę oleju kokosowego extra virgin. Płucz delikatnie przez 10–20 minut (zacznij od 5, jeśli to dla Ciebie nowość). Wypluj do kosza na śmieci (nie do zlewu – może zatkać rury). Spłucz ciepłą wodą. Zrób to rano przed szczotkowaniem.
Samokontrola. W skali od 1 do 5, jak często zauważasz nagromadzenie płytki nazębnej lub poranny nieświeży oddech? Jeśli zdarza się to często, ten nawyk może być przełomowy.
Dodatkowa wskazówka: w większości artykułów o tym nie wspomniano. Aby zmaksymalizować redukcję bakterii, stosuj pastę na pusty żołądek. Wiele osób twierdzi, że w ciągu kilku dni zyskało świeższy oddech i gładsze zęby.
Należysz do grona 40% najbardziej oddanych czytelników. Kontynuuj, następne rozwiązanie jest jeszcze prostsze!
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
