Oto domowy napar z roślin znanych ze swojego korzystnego wpływu na drenaż i krążenie:
Składniki :
- 1 łyżka (ok. 2 g) suszonych liści mniszka lekarskiego
- 1 łyżeczka (ok. 5 g) startego świeżego imbiru
- 1 łyżeczka (ok. 1 g) suszonego skrzypu polnego
- 1 łyżeczka (około 1 g) posiekanej świeżej pietruszki
- 500 ml wody
- Sok z cytryny (opcjonalnie)
- Miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj wszystkie zioła i zmniejsz ogień.
- Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut .
- Zdjąć z ognia i pozostawić na kolejne 5 minut .
- Odcedź, a następnie dodaj cytrynę lub odrobinę miodu, zależnie od upodobań.
Napój ten można pić na ciepło lub na gorąco, zależnie od upodobań.
Jak go stosować, aby zmaksymalizować jego efekty?
Pij jedną filiżankę rano na pusty żołądek , a następnie drugą po południu , poza posiłkami (około 30 minut przed lub po). Ten rytuał można stosować przez 7 kolejnych dni , po czym zrobić 3-dniową przerwę , a następnie, jeśli to konieczne, zacząć od nowa.
Aby wzmocnić działanie tej ziołowej herbaty, pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu w ciągu dnia, spożywaj dietę bogatą w świeże warzywa i, jeśli to możliwe, poświęć kilka minut dziennie na aktywność fizyczną (spacer, delikatne rozciąganie itp.).
Korzyści płynące z tego naturalnego naparu
Ta mieszanka roślin działa synergicznie, aby:
- Zmniejsza uczucie obrzęku
- Stymuluje eliminację nadmiaru wody
- Poprawa krążenia krwi
- Ukojenie dla ciężkich i zmęczonych nóg
- Wspiera równowagę trawienną
- Zapewniają ochronne przeciwutleniacze
- Wspomaga lepszą pracę nerek
Oprócz łagodzenia obrzęku nóg, ta ziołowa herbata przyczynia się do ogólnego uczucia lekkości i dobrego samopoczucia.
Skoncentruj się na kluczowych składnikach
- Mniszek lekarski : doskonały naturalny środek moczopędny, który pomaga pozbyć się nadmiaru wody, jednocześnie oczyszczając organizm.
- Imbir : znany ze swojego działania tonizującego krążenie i właściwości przeciwzapalnych .
- Skrzyp polny : bogaty w minerały, wspomaga nerki i wzmacnia tkankę łączną .
- Pietruszka : klasyczny środek detoksykujący, jednocześnie drenujący i remineralizujący .
- Cytryna i miód : idealne do złagodzenia smaku i wzbogacenia naparu w witaminy i przeciwutleniacze .
Kilka przydatnych środków ostrożności
Mimo że napar jest naturalny, nie jest on odpowiedni dla każdego:
- Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią.
- Unikaj stosowania , jeśli przyjmujesz leki moczopędne lub leki na nadciśnienie.
- Nie należy spożywać go w nadmiernych ilościach , aby ograniczyć ryzyko odwodnienia.
- Nieodpowiednie dla osób z poważnymi problemami z nerkami lub historią kamieni nerkowych
Mały gest dobrego samopoczucia, wielka ulga dla Twoich nóg.
