STOP – zanim przejdziesz dalej, oceń swoją jasność umysłu w skali od 1 do 10. Poznaj Sarę, 40-letnią przedsiębiorczynię, która żonglowała klientami, ale zapominała ich imion w trakcie spotkań. Dodała ashwagandhę do swojego napoju. W trzecim tygodniu jej koncentracja była niezwykle ostra. „Moi klienci myśleli, że zatrudniłam coacha” – zaśmiała się.
Badanie opublikowane w „Journal of Clinical Medicine” w 2019 roku wykazało, że ashwagandha obniża poziom hormonów stresu o 30%, poprawiając koncentrację. Uspokaja układ nerwowy, jednocześnie utrzymując czujność. Sarah czuła się „jak nowo narodzona”. Jeśli poziom jasności umysłu jest niższy niż 8, może to wszystko zmienić.
Odblokowałeś cztery korzyści – miejsce w czołówce 10%! Ale prawdziwy przełom dopiero nadchodzi.
Quiz w połowie artykułu: Sprawdź swoją inteligencję energetyczną
Przeszedłeś już 60% materiału — czas na szybki quiz, który pozwoli Ci lepiej się wciągnąć:
- Ile korzyści omówiliśmy? (Cztery)
- Z czym zmagasz się najbardziej w kwestii energii? (Zanotuj to)
- Przewiduj następny zwrot akcji.
- Oceń swoją energię w skali 1–10 teraz i na początku.
- Gotowy na więcej? Tak/Nie
Fajnie, prawda? Jesteś teraz w elitarnych 10%. Naprzód.
Terytorium zmieniające życie: Odblokowanie szczytu witalności
Uwaga, zwrot akcji: Nie wszystko, czym się podzieliłem, jest najważniejsze. Prawdziwym przełomem jest to, jak ten napój odmieni Twój dzień. Przyjrzyjmy się kolejnym korzyściom.
Korzyść 5: Naturalnie zwiększa poziom testosteronu
Słaby zapał cię powstrzymuje? Dan, 45-letni księgowy, czuł, jak jego iskra gaśnie. „Moja żona zauważyła, że nie jestem sobą” – powiedział. Dodał do drinka buzdyganka naziemnego. Pod koniec miesiąca jego energia i pewność siebie gwałtownie wzrosły. „Nie mogła uwierzyć w tę zmianę” – uśmiechnął się.
Badanie Andrologii z 2020 roku wykazało, że buzdyganek naziemny podnosi poziom testosteronu o 16% u mężczyzn po 40. roku życia. Wspiera równowagę hormonalną bez użycia substancji syntetycznych. Dan czuł się „20 lat młodziej”. Oceń swój popęd w skali 1-10: Jeśli wynik jest poniżej 6, to bardzo dużo.
Ale co odróżnia ten 1% od reszty? Czytaj dalej.
Korzyść 6: Poprawia jakość snu
Znasz to uczucie, kiedy jesteś wyczerpany, ale nie możesz spać? Chris, 37-letni pielęgniarz, przewracał się z boku na bok każdej nocy. Dodawał do napoju sok z cierpkiej wiśni . Czternastego dnia spał już 7 godzin bez przerwy. „To tak, jakby moje ciało w końcu się zrelaksowało” – powiedział.
Badanie Sleep Medicine z 2021 roku wykazało, że wiśnia cierpka zwiększa poziom melatoniny o 15%. Naturalnie reguluje cykl snu. Chris czuł się odświeżony. Samoocena: Oceń swój sen w skali 1-5. Słaby? To Twoja tajna broń.
Pozostało tylko dziewięć korzyści — nie przestawaj!
