-
Zagotuj wodę.
Do garnka wlej 2 szklanki wody i doprowadź do lekkiego wrzenia. -
Dodaj liście guawy.
Delikatnie porwij liście dłońmi, zanim wrzucisz je do wrzącej wody. To pomoże uwolnić zawarte w nich dobroczynne związki. -
Delikatnie gotuj.
Zmniejsz ogień i gotuj liście na wolnym ogniu przez 10–15 minut. Woda stopniowo zmieni kolor na jasnobrązowy lub zielonkawy, a aromat stanie się ziemisty i kojący. -
Odcedź i podawaj.
Zdejmij z ognia, przecedź herbatę do filiżanki i pozostaw do lekkiego ostygnięcia. Dodaj miód lub imbir, jeśli chcesz, ale dla uzyskania maksymalnych korzyści, zachowaj prostotę.
Jak to pić
-
Wypijaj 1 szklankę rano na pusty żołądek, aby wspomóc trawienie i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
-
Drugą filiżankę można wypić wieczorem, aby zmniejszyć stan zapalny i uspokoić organizm.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Reklama Reklama
