Wyobraź sobie skropienie świeżej sałatki złocistą oliwą z oliwek — jej bogaty, pieprzny smak sprawia, że każdy kęs smakuje lepiej.
Oliwa z oliwek extra virgin zawiera oleokantal, związek działający podobnie jak ibuprofen, blokując enzymy zapalne. Badania pokazują, że regularne stosowanie może zmniejszać ból stawów i poranną sztywność w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Stosuj codziennie:
- Do doprawiania warzyw lub gotowania masło można zastąpić 2 łyżkami stołowymi.
- Przed pójściem spać delikatnie wmasuj ciepły olej w obolałe kolana lub dłonie.
Jedno z obszernych badań śródziemnomorskich wykazało, że osoby spożywające codziennie oliwę z oliwek odczuwały o 40% mniej bólu stawów.
Kolejny olejek przynosi natychmiastową ulgę i uczucie chłodu.
Olejek nr 2: Olejek eukaliptusowy – Chłodzący, kojący komfort
Wyobraź sobie, że wcierasz orzeźwiający olejek w ramiona — chłodny, miętowy zapach natychmiast łagodzi napięcie.
Eukaliptus zawiera związki mentolowe, które dają uczucie chłodu i jednocześnie zmniejszają obrzęk. Badania potwierdzają jego skuteczność w leczeniu bólu stawów i poprawiają sprawność ruchową.
Jak bezpiecznie stosować:
- Wymieszaj 3–5 kropli z 1 łyżką oleju kokosowego.
- Wmasuj w bolące stawy przez 5 minut.
- Dodaj do dyfuzora, aby uzyskać relaksującą aromaterapię.
Wielu seniorów odczuwa zmniejszenie sztywności już po 15 minutach.
Natomiast trzeci olej przenosi chłodzenie na inny poziom.
Olejek nr 3: Olejek miętowy – szybko działający orzeźwiający
Wyobraź sobie orzeźwiający zapach herbaty miętowej — a teraz wyobraź sobie tę samą chłodzącą moc na bolące kolana.
Wysoka zawartość mentolu w olejku miętowym zapewnia szybką ulgę w bólu i zmniejsza skurcze mięśni wokół stawów. Badania kliniczne pokazują, że regularne stosowanie olejku miętowego pomaga złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.
Proste sposoby na delektowanie się:
- Rozcieńczyć 2–4 krople w oleju nośnikowym i wmasować dwa razy dziennie.
- Dodaj do ciepłej kąpieli, aby rozluźnić całe ciało.
- Miej pod ręką butelkę z kulką, aby zapewnić sobie komfort w podróży.
Użytkownicy często mówią: „To jak lód, ale bez zamarzania!”
Następny olejek dodaje delikatne ciepło.
