Betty, 70 lat, quilterka.
Charley horses w trakcie szycia.
2 sardynki każdej nocy: Pikowane łóżko typu king-size — bez bólu.
Supercharger 11: Bogaty w potas „Księżyc Awokado” – Noce odporne na skurcze
Virginia, 69 lat, joginka.
Pozycja wojownika = załamanie.
Połowa awokado przed snem: Utrzymaj pozycję drzewa przez 3 minuty.
Supercharger 12: Minerał śladowy „Ocean Drop” – Electric Calm
Ralph, 71 lat, żeglarz.
Spacery po dokach = chwiejność.
3 krople Quinton: Pewny siebie kapitan.
Supercharger 13: Modlitwa + Oddech „4-7-8 Zabójca Skurczów” – Cud Umysłu i Mięśni
Grace, 72 lata, wojowniczka modlitwy.
Skurcze podczas różańca.
4-7-8 oddechów + witaminy : Modliłem się przez 60 dekad — nogi jak z marmuru.
Odblokowałeś wszystkie 13 — witaj w Legendach 5% Leg!
Tylko tancerze kończą.
Teraz posiadasz kompletny podręcznik Barbary.
Ból kontra siła.
Nocny koszmar | Stare rozwiązanie (nieudane) | Eliksir 60 sekund
o 3 nad ranem | Tabletki z chininą | 400 mg glicynianu magnezu.
Grzmot żylaków | Krem za 89 dolarów | 1000 mg witaminy C + flawonoidy.
Ból piszczeli | Okłady z lodu | 5000 IU witaminy D3 + K2. Zespół
niespokojnych nóg | Tabletki z żelazem | Aktywny kompleks witamin B
Dokładny 30-dniowy
tydzień protokołu Leg Liberty | Śniadanie | 15:00 | Przed snem | Kamień milowy
1 | Mg + pomarańcza | Zastrzyk buraka | Ciepły łyk soli | Zero pobudek
2 | Koktajl B | Latte z kurkumą | Księżyc z awokado | Schody 2 na raz
3 | Grzanki z sardynkami | Kawa z koenzymem Q10 | Oddech 4-7-8 | Taniec 30 min
4 | Omlet zwycięstwa | Świętuj | Pokaz tańca liniowego | +4 punkty twardości
Cel tabeli Advanced Leg Legend
| Tajna broń | Timing Pro
Natychmiastowy spokój | Celtyckie lizanie | Początek skurczu
Zmniejszanie żył | Kasztanowiec | Z witaminą C
Mito boost | PQQ + CoQ10 | Sunrise
Nerve shield | Benfotiamina | Po węglowodanach
Koszt kurczy kontra pokonanie.
Poczekaj rok?
-3 funty mięśni nóg, +2 upadki, -10 zaproszeń na tańce.
Zaczynamy dziś wieczorem?
+2 funty stali, zero lasek, wnuki na barana.
Potrójne CTA — Twoje nogi TERAZ skaczą
- Zrób zrzut ekranu — Twój 30-dniowy karnet taneczny.
- Przygotuj swój pierwszy eliksir już dziś wieczorem — oznacz go hashtagiem #CrampFreeSenior.
- Podaruj jutro swojemu towarzyszowi spacerów listę 5 witamin.
PS Barbary: Ostateczne Objawienie dla 1% Prawdziwy
kryptonit na skurcze? Nuć „Amazing Grace” popijając – wibracje + wiara podkręcają napięcie układu przywspółczulnego o 38%. Tylko 1% wie. Ty jesteś tym 1%.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, leki moczopędne lub masz problemy z nerkami. Zacznij od niskich dawek; monitoruj poziom elektrolitów. Przerwij suplementację, jeśli wystąpią zawroty głowy.
Wyobraź sobie za 30 nocy: wyskakujesz z łóżka z wyrzeźbionymi łydkami, tańczysz walca na weselach, a wnuki błagają: „Jeszcze raz, Babciu!”.
Ta przyszłość zaczyna się od jednej łyżeczki, jednego łyku, jednego odważnego przełknięcia.
Zamieszaj. Wypij. Zatańcz.
Podziękuj Barbarze – i swoim 40-letnim nogom – jutro.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
