Często to właśnie tutaj wyzwanie staje się bardziej skomplikowane . Bóle głowy, zmęczenie, drażliwość… ciało odzwyczaja się od nawyku i na nowo dostosowuje swoje mechanizmy. Możemy czuć się trochę „pozbawieni”, jakby nasze morale było na rollercoasterze.
Dobra wiadomość: ta faza nie trwa długo. Dbaj o nawodnienie, wysypiaj się i stosuj zbilansowaną dietę. Posiłek bogaty w warzywa i białko może pomóc powstrzymać nagły apetyt na cukier.
Dni 7–9: Nowe życie
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
