Szybkie wystąpienie stanowi zagrożenie dla milionów ludzi.
Stres, ekrany i zabiegany tryb życia opóźniony w każdej nocy.
Mimo to metoda działania przez wojsko ma pomagać ludziom zasnąć w dwóch minutach.
Ta technika nie wywodzi się od guru wellness ani z drobnego wirusa wirusowego trendu. Jej treść jest szkoleniem szkoleniowym.
Żołnierze muszą szybkoć, nawet w przypadku, hałaśliwych lub ekstremalnie stresujących sytuacji. Ich zdolność do rozstrzygnięcia o przetrwaniu i rozstrzygnięciu.
Ta metoda od kilku lat cieszy się wśród społeczeństwa społecznego. Jest dostępny ze względu na swoją prostotę i deklarowaną skuteczność. Bez sprzętu. Bez zastosowania. Tylko seria wykonania kroków do wykonania.
Metoda stosowana w Hiszpanii pod ekstremalnym częstotliwością
Wojsko amerykańskie, które jest techniką podczas II wojny domowej. Piloci myśliwców musieli szybko regenerować się między misjami. Ich mózgi mogą być stosowane w przyszłości. Brak snu do błędów i wypadków.
Instruktor opracowali rutynę mentalno-fizyczną. Celem było zmuszenie organizmu do relaksu, nawet gdy korzystanie z niego było nieprzyjazne. Po kilku szkoleniach prawie 96% żołnierzy było w stanie zasnąć w mniej niż dwie minuty.
Metoda leczenia na zasadzie: ciało działające na umysł. Kiedy są całkowicie rozluźnione, naturalnie podążają za nimi.
konieczne jest uwolnienie twarzy. Powieki delikatne się zamykają. Szczęka rozluźnia się. Język odpoczynku z tyłu ust. Czoło staje się gładkie.
Dalszy spadek w dół. Ramiona rozluźniają się jedno po drugim. Dłonie stało się ciężkie. oddychaj uwolnij. Wydech trwa dłużej niż wdech.
po rozluźnieniu przesuwa się w dół, do klatek schodowych, a następnie do przejścia. Uda się rozluźniają. Kolana u występuje. Łydki podążają za nimi. Na koniec stóp całkowicie zwiotczają.
Na tym zwiększeniu ciała osiągalne stan relaksu. Jednak podstawową zasadą jest opór. Tu właśnie pojawia się faza mentalna.
