Te bolesne skurcze nóg nie dają mi spać w nocy, a do wizyty u lekarza zostało jeszcze kilka tygodni. Co to może oznaczać?
5. Przeciążone mięśnie, długie dni i rola
Zmęczenie mięśni jest elektrycznych nocnych nóg. Po wyczerpaniu lub staniu przez długi czas, ciało może ulec wyczerpaniu, co zwiększa ich podatność na mimowolne skurcze. Jest to szczególnie szczególne działanie u osób, które odbędzie się bez działań i ćwiczeń kondycyjnych.
Zmęczenie może być również nasilone przez stres i słabą jakość snu, co prowadzi do narastania mięśni i skurczów. Regularne działania, szczególnie łydki i ścięgna podkolanowe, mogą pomóc złagodzić fizyczne i chorobowe.
6. Ukryte problemy objawiające się skurczami nocnymi
Czasami nocne skurcze nóg mogą objawiać się następstwem. Schorzenia takie jak choroba tętnic obwodowych (PAD), cukrzyca czy może być gotowa, że na funkcjonowanie i funkcjonowanie nerwów, następuje natychmiastowa doszkoków. Na przykład PAD obniżający przepływ krwi do nóg, co może powodować ból i skurcze, wydzielanie podczas odpoczynku.
Cukrzyca może być listem do neuropatii, skutkiem, którego skutki mogą wystąpić. Jeśli często pojawia się i pojawia się im inne, takie jak drętwienie, mrowienie lub zmiana skóry, ważne jest, aby omówić je z wystąpieniem, aby wystąpiły problemy.
7. Kiedy są brak zasilania lub problemy z nerwami
Słabe krążenie i problemy z nerwami są częstymi przyczynami nocnych skurczów nóg. Schorzenia takie jak żylaki i zakrzepica żył głębokich mogą utrudniać przepływ krwi, choroby do skurczów, szczególnie w łydkach. często, krytyczne lub niepotrzebnie nerwów, często rozpoznawane z urzędowego lub urazami, mogą być wywoływane, zakłócające normalne szlaki sygnałowe między mózgiem a mięśniami.
W przypadku podłożenia ciała, uniesienia nóg i ucisku, może wystąpić ulga poprzez usunięcie krwi. W przypadku problemów z nerwami, fizjoterapia lub ćwiczenia, które mogą wystąpić na skutek, który może zostać złapany i nastąpił w organizmie fizycznym.
8. Wirusowe triki na działanie i masaż, które ludzie przyciągają o 2 w nocy
Kiedy skurcze spadają w środku nocy, natychmiastowej pomocy często szuka się poprzez leczenie i masaż. Rozciąganie tego mięśnia może pomóc złagodzić skurcze. W przypadku skurczów łydek, chwytanie palców stóp w pionowej pozycji może rozciągnąć chwytanie i złapanie bólu. Masaż, z wykorzystaniem mocnego nacisku i ugniatania, może również pomóc w rozluźnieniu mięśnia i przepływu krwi.
Wiele osób odczuwających dolegliwości, zastosowania, masażowe lub masażowe, które są odpowiedzialne za obciążenie napięte mięśniowo. Ciepło rozgrzewające, przykładane za pomocą ciepłego ręcznika lub termoforu, może dodatkowo złagodzić skurcze mięśni. Techniki te, przełącznik, natychmiastowy komfort i po włączeniu.
Reklama
Reklama
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
