To jedna z najczęściej wymienianych korzyści! Spanie na lewym boku sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu pokarmowego. Ciało ludzkie nie jest symetryczne: żołądek i trzustka są ustawione optymalnie w tej pozycji. Grawitacja działa wtedy na naszą korzyść, pomagając sokom trawiennym wykonywać swoją pracę bez refluksu i uczucia ciężkości. Jeśli masz skłonność do wzdęć lub niespokojnych nocy po obfitym obiedzie, ta drobna zmiana może mieć ogromne znaczenie.
Płynniejsze oddychanie
Niektórzy twierdzą, że oddycha im się lepiej, śpiąc na lewym boku. To nie przypadek: taka pozycja pozwala klatce piersiowej na większe otwarcie, co ułatwia oddychanie. Dla osób, które chrapią (lub śpią z kimś, kto chrapie!), ta wskazówka może mieć realne znaczenie. Mniej wibracji w nocy, więcej spokoju w łóżku .
