Ukryte ryzyko dla serca spowodowane złymi poduszkami
Twoja poduszka może wydawać się wygodna, ale niewłaściwa może powodować nieprawidłowe ułożenie szyi, obciążając kręgosłup i naczynia krwionośne. Niewłaściwe ułożenie może zmniejszyć przepływ krwi do serca, szczególnie u seniorów ze starzejącymi się tętnicami. Badanie z 2022 roku opublikowane w czasopiśmie „Sleep Medicine” wykazało, że nieprawidłowe podparcie szyi może zwiększyć ciśnienie krwi podczas snu nawet o 10%. Z czasem obciąża to serce. Czy budzisz się kiedyś z uczuciem sztywności lub ospałości? To znak, że poduszka może działać na Twoją niekorzyść. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego tak się dzieje i jak sprawić, by sen stał się zdrowym dla serca nawykiem. Gotowy na pierwszą zaskakującą poprawkę? Dlaczego wybór poduszki ma większe znaczenie, niż myślisz
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
