Czy miałeś kiedyś taki moment, kiedy pieczenie w dłoniach powodowało, że robiło ci się zimno? Witamina B12 może zmniejszać ból nerwów poprzez naprawę osłonek mielinowych, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie Neurology Journal w 2022 roku . Oceń swój ból nerwów w skali od 1 do 10 – jeśli powyżej 5, może to być bardzo odczuwalne. Regularne przyjmowanie witaminy B12 złagodziło dyskomfort Margaret. Ale co z drętwieniem? Kolejna korzyść może cię zaskoczyć.
Korzyść nr 2: Zmniejszone mrowienie i drętwienie
Dla perfekcjonistów poszukujących komfortu, odrętwienie jest wrogiem. Witamina B12 może przywrócić funkcje nerwowe, według badania opublikowanego w Neuroscience LettersStudia. Poznaj Toma, 65-letniego emerytowanego mechanika. „Moje palce były jak martwe” – powiedział. Suplementy witaminy B12 pomogły w 10 dni. „Mogłem znowu chwytać narzędzia” – uśmiechnął się szeroko. Oceń swoje drętwienie w skali od 1 do 10 – mrowienie? Ta witamina może być rozwiązaniem. Ale tu robi się ciekawiej…
Korzyść nr 3: Lepsza mobilność w dni aktywne
Znasz to uczucie, gdy ból nerwów ogranicza twoje kroki? Witamina B12 może wzmacniać sygnalizację nerwową, zgodnie z badaniem opublikowanym w „Journal of Geriatrics” w 2021 roku . Dla aktywnych seniorów, zajmujących się ogrodnictwem lub spacerami, to ogromna różnica. Susan, 60-letnia emerytka, zmagała się z bólem stóp. „Bita B12 przywróciła mi możliwość chodzenia” – powiedziała. Po dwóch tygodniach zaczęła się swobodnie poruszać. „Moi znajomi to zauważyli” – dodała. Oceń swoją mobilność w skali 1-5 – ograniczona? Kolejna korzyść jest jeszcze większa.
