Skąd wzięła się słynna metoda militarna?
Ta technika ponownie znalazła się w centrum uwagi dzięki Justinowi Agustinowi, twórcy treści o tematyce wellness w mediach społecznościowych. Według niego, metoda ta jest od dawna nauczana w armii USA, aby pomóc żołnierzom odpocząć, nawet w warunkach dalekich od sprzyjających relaksowi. Popularność na TikToku szybko przyniosła tysiące reakcji i entuzjastycznych opinii.
Magazyn Glamour wyjaśnia, że podejście to ma na celu promowanie stanu głębokiego relaksu, niezależnie od otoczenia, poprzez skupienie się na ciele i umyśle.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
