Reklama

Wojskowa metoda na zaśnięcie w zaledwie dwie minuty

adminon
Reklama
Reklama

Zasada: rozluźnij ciało, aby uspokoić umysł

Metoda opiera się na prostej idei: dopóki ciało jest napięte, umysł pozostaje czuwający. Celem jest zatem świadome i stopniowe rozluźnianie każdej części ciała. Nie ma presji ani zobowiązań co do natychmiastowych rezultatów: to przede wszystkim ćwiczenie relaksacyjne, pomocne w  szybkim zasypianiu

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !

Reklama
《 POPRZEDNIA NASTĘPNA 》
Reklama