Mogłyby one sygnalizować szansę na naturalne wsparcie. A co, gdyby pomógł zwykły sok?
Sok „bez żartów”: mieszanka śliwek, kiwi i jabłka
Ten przepis łączy w sobie trzy potężne owoce, zapewniając szybkie i delikatne działanie.
Składniki (1 porcja):
- 4–5 suszonych śliwek (lub ½ szklanki soku ze śliwek)
- 1–2 dojrzałe kiwi (obrane)
- 1 średnie jabłko (bez gniazda nasiennego i ze skórką)
- ½ szklanki wody lub więcej do blendowania
Instrukcje:
- Jeśli używasz suszonych śliwek, namocz je w ciepłej wodzie przez 10 minut.
- Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Pij powoli wieczorem (jeśli jesteś wrażliwy, zacznij od połowy).
Wiele osób odczuwa ulgę już rano. Sarah zaczęła od jednej szklanki i odczuła efekty już w ciągu nocy.
Tom dodał odrobinę soku z cytryny dla dodatkowego smaku. „Smakował lepiej, niż się spodziewałem” – wspomina.
Zawsze zaczynaj od małych dawek, aby sprawdzić tolerancję. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz przewlekłe schorzenia, cukrzycę lub przyjmujesz leki.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zastosuj się do poniższych wskazówek:
- Aby uzyskać maksymalną ilość enzymów, używaj dojrzałych owoców
- Pij dużo wody przez cały dzień
- Połącz z lekkim ruchem, np. chodzeniem
Dzięki temu jest skuteczny. Ale jak wypada w porównaniu?
| Opcja soku | Czas na efekt | Kluczowy składnik | Koszt na porcję |
|---|---|---|---|
| Mieszanka śliwek, kiwi i jabłka | 8–12 godzin | Sorbitol + Błonnik | ~$1–2 |
| Sok ze śliwek kupiony w sklepie | 6–12 godzin | Sorbitol | ~1$ |
| Herbata z senesu | 6–10 godzin | Środek przeczyszczający pobudzający | ~0,50 USD |
| Suplement błonnika | 12–72 godzin | Babka płesznik | ~0,30 USD |
Poniższa tabela pokazuje, dlaczego wiele osób wybiera mieszankę naturalną.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
