Składniki:
- Garść świeżych liści mięty
- ½- 1 szklanki ekologicznego, czystego soku pomarańczowego z miąższem
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny + 1 łyżeczka skórki cytrynowej
- 1 litr przefiltrowanej wody
- Surowy miód (do smaku)
Instrukcje:
- Dodaj miętę do wrzącej wody.
- Gotować przez 5 minut i dodać skórkę z cytryny.
- Zdjąć z ognia i odczekać, aż ostygnie.
- Dodaj sok z pomarańczy i cytryny oraz miód.
- Dobrze wymieszaj i delektuj się w ciągu dnia.
Oto działanie każdego składnika:
Pomarańcze są bogate w witaminę C, która zwalcza stany zapalne i zapobiega chorobom układu krążenia, chorobom oczu i niedoborom układu odpornościowego ( 2 ).
Miąższ zawarty w soku pomarańczowym może również działać jak gąbka i pomagać w wydalaniu żółci, która zawiera wszystkie toksyczne substancje filtrowane przez wątrobę z krwi.
Cytryna to doskonały środek detoksykujący wątrobę. Zawiera duże ilości cytrynianu, który hamuje działanie toksyn i wspomaga naturalną zdolność organizmu do ich usuwania. Holenderscy naukowcy odkryli również, że związki zawarte w skórce cytryny pomagają obniżyć poziom cukru i cholesterolu we krwi, co jest korzystne w leczeniu stłuszczenia wątroby ( 3 ).
Czasopismo BMC (BioMed Centra) Pharmacology opublikowało również badanie, które wykazało, że hesperydyna (bioflawonoid cytrusowy występujący w cytrynach) ma właściwości hepatoprotekcyjne.
Mięta zawiera korzystną ilość fitoestrogenów, które chronią przed wirusem zapalenia wątroby typu C. Chociaż zbyt duża ilość fitoestrogenów może powodować problemy z rozrodem i prowadzić do nowotworów wrażliwych na estrogen, niewielka ilość fitoestrogenów obecna w mięcie i innych roślinach hamuje replikację wirusowego RNA ( 4 ).
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
