Dobry sen jest ważny dla zdrowia, główny dla regulacji poziomu krwi. Wiele osób nie wpadło sobie sprawy, że picie przed snem może mieć ogromne znaczenie. W tym artykule przedstawiono siedem prostych   sposobów   , które mogą wystąpić w przypadku poziomu cukru we krwi w nocy, a nawet pomóc w takich problemach, jak określono, że wybudzanie się w celu wyeliminowania z toalety. 

Zrozumienie nocnego poziomu cukru we krwi

Może się zdarzyć, że wydarzy się dziwne, poziom cukru we krwi może spaść podczas snu. Kiedy tak się dzieje, organizm przeciwdziała temu, uwalniając hormony stresu, takie jak kortyzol. Kortyzol ma za zadanie podnieść poziom cukru we krwi, ale jego ryzyko może zaburzyć sen i poziom cukru we krwi. To szkodliwe koło: słaby sen może nasilać problemy z rozwiązaniem problemu we krwi, problemy z rozwiązaniem problemu we krwi, które mogą utrudniać spokojny sen.

Ponadto, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki, organizm wydalić wydzielający wagę z moczem. to, że możesz często budzić się, aby pamiętać z toalety, co może spowodować odwodnienie. Odwodnienie może dodatkowo doprowadzić do krwi we krwi, co umożliwia trudną technologię.

Być może tak zwane „zjawisko śwtu”, kiedy poziom kortyzolu naturalnie osiąga szczyt około godziny 8:00. U niektórych osób, szczególnie tych z cukrzycą, może to być, że poziom cukru we krwi jest podany rano, nawet jeżeli są uwzględnione wieczoru nie jedli nic słodkiego. Dobra wiadomość jest taka: o której za chwilę opowiemy, może pomóc w walce z nimi.

Najważniejsze ustalenia

– Poziom cukru we krwi może spaść w nocy, co powoduje, że organizm uwalnia kortyzol, aby przejść.
– Słabe problemy z rozwiązaniem problemów, które możemy znaleźć w krwi, można rozwiązać błędne koło, rozwiązując oba te problemy.
– Wysoki poziom cukru we krwi może być stosowany do odprowadzania moczu w nocy i odwodnienia.
– „Zjawisko śwtu” może być wysokie poziom cukru we krwi rano z powodu naturalnego skoków kortyzolu.

Siedem napów, które poprawiły poziom cukru we krwi i jakość snu

zobacz następną stronę

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !