6. Napoje elektrolitowe (bez cukru)Elektrolity, takie jak potas i magnez, są bardzo ważne dla poziomu cukru we krwi. Magnez może obniżyć poziom kortyzolu, co oznacza mniej stresu i lepszy sen. Potas jest również dostępny dla magazynowania pacjenta w wątrobie i mięśniach. Substancje ludzkie nie dostarczają ilości elektrolitowej, dlatego napój elektrolitowy (upewnij się, że nie zawiera dodatku cukru!) może być bardzo pomocny. Te wnioski mineralne jak naturalne wydanie uwalniające dla organizmu.
7. Sól w wodzie
Może to zabrzmieć zaskakująco, powszechnie, że jest napisane z instrukcją z cukrem we krwi, często zaleca się unikanie soli. Jednak sod jest charakterystycznym elektrolitem, który może pomóc w pokonaniu poziomu cukru we krwi i kortyzolu. Odrobina soli w wodzie, a nawet w rozwiązaniu elektrolitowym, może pomóc w zastosowaniu rozwiązań nawodnienia i wspomóc pracy nadnerczy, nerwów i mięśni. Odrobina soli przed snem może pomóc w rozwiązaniu problemu. Pomaga usunąć poziomowi poziomowi krwi w krwi powyżej, powodując usunięcie nawodnienia.
Wypróbuj jeden lub więcej z tych napojów przed snem. Może to spowodować zanieczyszczenie Twojego organizmu, sen i obniżenie poziomu krwi w nocy. Wypróbuj je i przekonaj się, który działa najlepiej na Ciebie.
