Sarah, lat 65, zmagała się z nieregularnym wypróżnianiem i dyskomfortem.
Kawa działała na nią jeszcze bardziej drażniąco.
Przerzuciła się na ciepłą wodę z cytryną .
Rytuał ją rozluźnił.
Miesiące przynosiły stały spokój.
„Czuję się naturalnie oczyszczona”.
Pewnie myślisz sobie: zwykła woda wystarczy?
Cytryna dodaje delikatnych dodatków, które wiele osób docenia.
Co sugerują łagodne tradycje i obserwacje
Ajurweda uwielbia ciepłą wodę z cytryną dla równowagi.
Witamina C wspomaga odporność i skórę.
Nawodnienie wspomaga wszystko, co związane z jelitami.
Regularność przynosi najwięcej komfortu.
Ale zacznij łagodnie, tak jak ci wygodnie.
Podróż Emily do lżejszych dni
Emily, lat 68, dodała miód dla smaku.
Ciepło ukoiło jej żołądek.
Energia ustabilizowana, wzdęcia ustąpiły.
„Prosta sztuczka, codzienna radość”.
Jak dokładnie wykonać tę prostą poranną sztuczkę
Przygotowanie zajmuje mniej niż 3 minuty.
Jedna orzeźwiająca szklanka.
| Krok | Co robić | Szybka wskazówka | Czas |
|---|---|---|---|
| Przygotuj się wieczorem | Napełnij szklankę wodą | Temperatura pokojowa lub ciepła | Wieczór |
| Obudź się i ogrzej | Podgrzej wodę delikatnie | Mikrofalówka lub czajnik | 1 minuta |
| Dodaj cytrynę | Wyciśnij połowę świeżej cytryny | Jeśli to możliwe, organiczne | 30 sekund |
| Opcjonalne wzmocnienie | Szczypta miodu lub imbiru | Dla smaku i dodatkowego ukojenia | Zgodnie z życzeniem |
| Pij uważnie | Pij powoli na pusty żołądek | Siedź cicho | 5-10 minut |
Najczęściej zadawane pytania
„Za kwaśne dla mnie?”
Zacznij od mniejszej ilości cytryny, dodaj miód.
„Ciepło czy gorąco?”
Ciepło jest najdelikatniejsze dla żołądka.
Możesz się zastanawiać: „Dlaczego nie zimno?”.
Ciepło łagodniej wspomaga trawienie.
