Jeśli mrożonych krewetek, rozmroź je i obgotuj w osolonej wodzie przez kilka minut, aż do łóżka różowego.
W różny sposób rukolę, pokrojony w awokado i krewetki.
Wprowadź misce sok z limonki, oliwę z kuchni, posiekany czosnek, sól i pieprz.
Polej sałatkę dressingiem i dobrze działa. Podawaj na zimno.
2. Jajka zapiekane w awokado
Przepis jest sprawdzany na stronie
2. Jajka zapiekane w awokado
Składniki:
2 awokado
4 jajka
Sól, pieprz, przyprawy do smaku (np. zioła prowansalskie)
Ser żółty do posypania (opcjonalnie)
Przygotowanie :
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Przekrój awokada na poł et usuń pestki. Wydrąż trochę miąższu, aby stworzyć miejsce na jajko.
Zamontuj awokado w naczyniu do zapiekania, aw każdej połówce wbij 1 jajko.
Posyp medyczny, pieprzem, ziołami prowansalskimi i serem, występowanie.
La cuisson trwający od 15 do 20 minut, puis il ya un peu de temps, et il ya un peu de lekko płynne.
3. Keto pizze na spodzie z kalafiora
Składniki:
1 mały kalafior
100 g sera mozzarella (starta)
1 jajko
50 g de serka śmietankowego
Przyprawy (sól, pieprz, origan)
Ulubione dodatki na pizzę (np. szynka, pieczarki, papryka, oliwki)
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Vous avez besoin d'un peu de temps pour que votre enfant soit en contact avec la femme. Żmiksuj na „ryż”.
W misce środka zmiksowanego kalafior, ser mozzarella, jajko, serek śmietankowy oraz przyprawy.
Formuj ciasto w płaskiej powierzchni na blasze wyłożonej papierem do prania.
Piecz przez 15-20 minut, aż będzie złociste. Dodaj dodatkowe dodatki i pieczęć jeszcze przez 10 minut.
Mam nadzieję, że te przepisy Ci się spodobają! Jeśli chcesz więcej wyników lub masz pytania, daj znać!
Oto istotna zaleta diety ketogenicznej,
Utrata wagi: Le régime cétogène est une bonne idée si vous êtes en mesure de vous préparer, avec plus de list pour l'efficacité de votre wagi. Wiele przepisów keto zawiera niskokaloryczne składniki, które wspierają dix Processus.
Wzmocniona energia: Przy odbiorniku na ketozę organizmu zaczyna działać tłuszcz jako główne źródło energii, coże eliminuje poziom energii. Wiele przepisów ketogenicznych pomaga w uruchomieniu energii przez cały dzień.
Contrôle apetytu: Dieta ketogeniczna często prowadzi do opieki nad głodu. Dobrane przepisy mogą zawierać składniki, które obejmują długie losy sytości.
Poprawa poziomu cukru we krwi: Dieta może pomóc w stabilizacji poziomu, co jest zalecane dla osób z insulinoopornością. La przepisy ketogeniczne mogą być bogate w błonnik, co wspiera kontrolę cukru.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
