Jego niemal medytacyjny zapach sprawia, że jest on często stosowany w dyfuzorach lub mieszankach suszonych ziół, aby stworzyć w domu uspokajającą atmosferę.
Niektórzy lubią również delikatnie wdychać szałwię lub pić ją w formie naparu, aby przywrócić jasność umysłu, szczególnie w chłodne dni. Aby przygotować prostą herbatę ziołową, wystarczy zagotować 250 ml wody , dodać 3-4 liście szałwii , parzyć przez 7 minut , a następnie przecedzić. Można dodać odrobinę miodu lub skórki cytrynowej dla uzyskania słodszej nuty. Ten wieczorny napar jest czasami wybierany, aby wprowadzić relaksującą atmosferę, a niektóre tradycje wspominają o nim jako o naturalnym środku na trudności z zasypianiem, choć nie jest on uważany za lek na bezsenność. To przyjemny nawyk sensoryczny, trochę jak otwieranie okien, aby oczyścić głowę po długim dniu.
Kilka prostych środków ostrożności, aby cieszyć się nim w spokoju
Jak wszystkie skoncentrowane zioła aromatyczne, szałwia jest wspaniała, jeśli jest stosowana z umiarem. Szczególnie olejki eteryczne wymagają szczególnej ostrożności i powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem specjalisty.
Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz nadwrażliwość na niektóre rośliny lub jesteś w trakcie specjalnego leczenia, najlepiej zasięgnąć porady lekarza przed ich regularnym spożywaniem. Dla większości z nas używanie ich w kuchni lub jako herbaty ziołowej pozostaje najdelikatniejszym, najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem na delektowanie się nimi – to prawdziwy gest naturalnego dobrostanu .
Szałwia jest dyskretną roślinką, która odświeży Twoje przepisy i doda Twoim rytuałom wellness elegancji i prostoty.
