Małe, dyskiretne, ale niezwykle popularne nasiona chia na stałe zagościły w naszych kuchniach i śniadaniowych rytuałach. Wywodzące się ze cywilizacji, nasiona te są dziś postrzegane jako łatwo dostępne, codzienne superfood – proste w użyciu i cenione za swoje wartości. Ale co tak naprawdę kryje się za ich niepozornym wyglądem? I jak możemy rozsądnie włączyć je do naszego życia? Przyjrzyjmy się tym faktom spokojnie, bez przesady.
Jakie zastosowanie są nasiona chia?
Chia
Mała łyżeczka pełne prawa autorskie
Nie daj się zwieść ich rozmiarowi – nasiona chia są bardzo bogate w znaczenie. kontrolują błonnika, dostarczają roślinnego i zdrowego tłuszczu, a także minerałów, takich jak wapń, magnez i fosfor, które wspomagają dostarczanie zasobów naturalnych.
Są one szczególnie istotne z zawartością kwasów tłuszczowych, w tym omega-3, które są kojarzone z dietą zbilansowaną. Ich niski indeks glikemiczny to kolejna zaleta, dzięki której posiłki są bardziej sycące i zbilansowane.
Dlaczego prowadzić do stylu życia skoncentrowanego na dobrym samopoczuciu
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Zapobieganie udarowi sennemu w każdym wieku: 5 rzeczy, których „nie należy robić” przed snem i 6 rzeczy, które „należy” robić przed snem
3 TECHNIKI, KTÓRE MOGĄ URATOWAĆ TWOJE ŻYCIE W PRZYPADKU ZAWAŁÓW SERCA
Jeśli ktoś doznał udaru: co należy zrobić bezpośrednio przed przyjazdem karetki pogotowia
Witamina nr 1, która może wyeliminować żylaki — zobacz, jak leczy niewydolność żylną!
16 bylin do doniczek, które będą się rozwijać rok po roku
Twoje nogi mają „drugie serce” — a jeden prosty ruch może je szybko reaktywować
