Nieprawidłowe ustawienie szyi podczas snu może prowadzić do napięcia mięśni. Podłożenie zwiniętego ręcznika pod szyję lub włożenie go pod poduszkę może pomóc w utrzymaniu naturalnej postawy i zmniejszeniu nacisku na szyję.
-
Wskazówki, jak złagodzić zgagę nocną
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Reklama Reklama
