Korzyści ze spania na lewym boku:
Zapobieganie zgadze w nocy – Jeśli cierpisz na chorobę refluksową przełyku (GERD) lub refluks żołądkowy, spróbuj spać na lewym boku.
Dzięki temu żołądek znajduje się poniżej zwieracza serca, który odpowiada za połączenie przełyku z żołądkiem.
Spanie na lewym boku zapobiega cofaniu się treści żołądkowej do przełyku, co zapobiega refluksowi kwasu żołądkowego. Poprawa funkcji śledziony – Śledziona również znajduje się po lewej stronie ciała i jest częścią układu limfatycznego.
Spanie na lewym boku wspomaga pracę śledziony. Grawitacja zwiększa przepływ krwi do śledziony i poprawia jej funkcjonowanie. Pomaga to również w filtrowaniu zanieczyszczeń.
Wspomaga pracę wątroby – Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może powodować jej przekrwienie. Dlatego staraj się spać na lewym boku, aby zapobiec neutralizacji substancji i toksyn przez wątrobę, zanim zostaną one wydalone z organizmu lub zgromadzą się w wątrobie. Poprawia drenaż limfatyczny – Układ limfatyczny odpowiada za usuwanie zanieczyszczeń i toksyn z organizmu.
Niektórzy eksperci odkryli, że taka pozycja ułatwia przepływ toksyn do przewodu piersiowego, znajdującego się po lewej stronie. Przyspiesza to i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Ponadto układ limfatyczny wykorzystuje białko uwalniane z komórek, więc spanie na lewym boku pomaga transportować je tam, gdzie jest potrzebne.
Korzyści dla kobiet w ciąży – Wiele kobiet uważa, że w czasie ciąży lepiej jest spać na prawym boku i nie jest to błąd.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
