Warto jednak wiedzieć, że spanie na lewym boku ma wiele zalet, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. Korzyści: Chroni wątrobę przed niechcianym nadwagą, umożliwiając jej pełnienie wielu funkcji. Pomaga poprawić krążenie krwi: Prawidłowa praca serca – Eksperci zalecają spanie na lewym boku, ponieważ lewa strona serca pompuje krew do organizmu.
Pomaga to sercu prawidłowo funkcjonować podczas snu. Ponadto, taka pozycja pomaga układowi krążenia wykorzystać grawitację. Poprawia funkcjonowanie jamy ustnej, pomagając w ten sposób pozbyć się produktów przemiany materii.
Po lewej stronie znajduje się zastawka krętniczo-kątnicza (IV), która łączy jelito grube z cienkim. Dlatego, aby wspomóc prawidłowe wypróżnianie, należy spać na lewym boku. Ułatwia to przemieszczanie się treści pokarmowej z jelita cienkiego do grubego, a grawitacja działa i sprzyja regularnym wypróżnieniom.
Skoro już znasz korzyści spania na lewym boku, warto spróbować. Na początku może być trudno się przyzwyczaić, ale kiedy już spróbujesz, stanie się to nawykiem i będziesz cieszyć się wszystkimi wymienionymi wyżej korzyściami.
