Ten naturalny słodzik posiada szereg właściwości leczniczych, które czynią go doskonałym dodatkiem do naszego środka poprawiającego krążenie. Bogaty w przeciwutleniacze, takie jak związki fenolowe i flawonoidy, miód działa również przeciwzapalnie, pomagając zmniejszyć uszkodzenia naczyń krwionośnych. Stymuluje również produkcję tlenku azotu , który przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, poprawiając w ten sposób krążenie i kontrolując ciśnienie krwi – istotny czynnik ryzyka zaburzeń krążenia.
A oto jak przygotować ten napój, który poprawi krążenie w nogach i stopach.
Będziesz potrzebować szklanki soku z buraków (około ¾ buraka), łyżeczki miodu i całej cytryny zmiksowanej ze skórką. Możesz też dodać kostki lodu i wodę, jeśli wolisz bardziej orzeźwiający napój.
Na początek pokrój kawałek buraka na kawałki i zdejmij skórkę. Wrzuć go do blendera wraz z całą cytryną, łącznie ze skórką (koniecznie usuń białą część, aby uniknąć goryczki).
Następnie dodaj łyżeczkę miodu do blendera. Jeśli nie możesz użyć miodu, możesz zastąpić go innym naturalnym słodzikiem. Miksuj miksturę do uzyskania gładkiej konsystencji i dodaj trochę lodu, jeśli chcesz.
Po zmiksowaniu soku, pij go powoli. Jeśli smak buraków jest dla Ciebie zbyt mocny, możesz go rozcieńczyć jedną lub dwiema szklankami wody. Alternatywnie, możesz przygotować herbatę z buraków, gotując kilka kawałków buraka w wodzie przez 5 do 10 minut, a następnie dodając cytrynę i miód.
Kluczem jest spożywanie buraków, najlepiej na surowo, aby czerpać z ich dobroczynnych właściwości. Możesz pić ten napój o każdej porze dnia – rano, w porze lunchu lub wieczorem – aby cieszyć się korzyściami płynącymi z poprawy krążenia. Dzięki prostym składnikom i łatwemu przygotowaniu, nie ma powodu, aby nie spróbować tego soku.
Możesz również zwiększyć poziom tlenku azotu o 650% w mniej niż 20 minut, rozpuszczając pastylkę na języku. Pastylka ta zawiera mieszankę proszku z buraków, witaminy C, głogu, L-argininy i witaminy B12 – pięciu składników odżywczych zwiększających poziom tlenku azotu, które poprawiają przepływ krwi, obniżają ciśnienie krwi i dodają energii. Aby dowiedzieć się więcej o tym polecanym suplemencie w postaci pastylki, kliknij poniższy link.
