Najbezpieczniejszą porą na wzięcie prysznica jest zazwyczaj środek poranka lub wczesne popołudnie, kiedy:
- Ciało jest całkowicie rozbudzone
- Krążenie się ustabilizowało
- Temperatura otoczenia jest wyższa
- Poziom energii jest wyższy
- W tym czasie układ sercowo-naczyniowy jest lepiej przygotowany do adaptacji do zmian temperatury.
Praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Niewielkie zmiany mogą mieć duże znaczenie:
- Zanim wstaniesz, usiądź na brzegu łóżka na minutę.
- Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, wypij wcześniej małą szklankę wody.
- Dokładnie sprawdź temperaturę wody.
- Zanim wejdziesz pod prysznic, zmocz stopy i dłonie.
- Zamontuj uchwyty i maty antypoślizgowe.
- Unikaj brania prysznica bezpośrednio po dużym posiłku.
- Jeśli zdarzały Ci się omdlenia, rozważ obecność kogoś bliskiego.
