3. Sok z surowych ziemniaków
Tradycyjnym sposobem łagodzenia zgagi i leczenia wrzodów jest
picie 100 ml surowego soku ziemniaczanego rano przez około 20 dni, co może przynieść ulgę.
4. Sok z aloesu
Aloes jest bogaty w enzymy i kwas salicylowy, które chronią wyściółkę żołądka i łagodzą stany zapalne.
Łyżeczka żelu aloesowego przed posiłkiem może pomóc w zapobieganiu refluksowi.
5. Herbata miętowa
Mięta pieprzowa wspomaga trawienie i może zapobiegać zgadze u niektórych osób.
Pij ciepłą herbatę miętową po posiłkach, ale zacznij od małych ilości, ponieważ może nie być odpowiednia dla każdego.
Ograniczając czynniki wywołujące refluks i włączając do diety napoje wspomagające trawienie, możesz lepiej radzić sobie z chorobą refluksową przełyku (GERD) i poprawić ogólne zdrowie układu trawiennego.
Kup witaminy i suplementy.
Czym jest refluks żołądkowy?
Refluks żołądkowy, znany również jako zgaga lub niestrawność, to jeden z najczęstszych problemów trawiennych. Objawy wahają się od lekkiego dyskomfortu po pieczenie w klatce piersiowej, które może promieniować do gardła. Niektórzy odczuwają również nieprzyjemny smak w ustach lub nieświeży oddech.
Refluks występuje, gdy kwaśna treść żołądkowa cofa się do przełyku. Częste epizody refluksu mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia, potencjalnie prowadząc do schorzeń takich jak przełyk Barretta – stan przedrakowy, który atakuje wyściółkę przełyku.
Zidentyfikuj swoje osobiste czynniki wyzwalające refluks żołądkowy
Rozpoznanie, które pokarmy wywołują refluks, może być trudne, ponieważ każdy reaguje inaczej. Prowadzenie dzienniczka żywieniowego może być niezwykle pomocne w identyfikowaniu wzorców i dostosowywaniu diety.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
