Choroba refluksowa przełyku (GERD) to częsta choroba powodująca refluks żołądkowo-przełykowy i zgagę. Do jej rozwoju przyczyniają się różne czynniki, ale niektóre style życia i nawyki żywieniowe mogą znacznie nasilać objawy.
Najczęstsze przyczyny zgagi: Otyłość: Nadmierne ciśnienie w jamie brzusznej może cofać kwas żołądkowy do przełyku, powodując zgagę i zapalenie błony śluzowej żołądka.
Niezdrowa dieta: Tłuste, pikantne lub kwaśne potrawy mogą nasilać objawy refluksu.
Przewlekły stres i zmęczenie: Te schorzenia mogą wpływać na trawienie poprzez zmniejszenie produkcji enzymów trawiennych i zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego.
Zły styl życia: Palenie tytoniu, nadmierne spożycie kofeiny lub alkoholu, późne jedzenie oraz zakażenia Helicobacter pylori mogą przyczyniać się do zgagi.
Napoje łagodzące zgagę
1. Ciepła woda
Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego trawienia.
Ciepła woda rozluźnia mięśnie żołądka, łagodzi skurcze i wspomaga trawienie.
Zimna lub lodowata woda może nasilać wzdęcia i zgagę, dlatego najlepiej jej unikać.
2. Świeża herbata imbirowa
Imbir ma działanie przeciwzapalne i przeciwwymiotne.
Wystarczy zalać plasterki świeżego imbiru gorącą wodą i wypić gorący napój.
