-
Noszenie zbyt obcisłych ubrań.
Zbyt ciasne spodnie, pończochy lub paski mogą uciskać żyły, szczególnie w okolicy nóg i brzucha, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi. -
Nadciśnienie tętnicze
jest ciche, ale destrukcyjne. Nieleczone może uszkodzić naczynia krwionośne i poważnie wpłynąć na układ krążenia. -
Niedobór odpowiedniej ilości
przeciwutleniaczy Dieta uboga w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze może powodować stany zapalne i miażdżycę. -
Nie poruszaj stopami ani nogami podczas siedzenia.
Nawet siedząc, ważne jest wykonywanie małych, okrężnych ruchów stopami lub rozciąganie nóg, aby pobudzić krążenie krwi.
Objawy wskazujące na zaburzenia krążenia
-
Mrowienie lub drętwienie rąk i stóp
-
Obrzęk kostek lub nóg
-
Często zimne dłonie lub stopy
-
Skurcze nocne
-
Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
-
Rany, które potrzebują czasu, aby się zagoić
Jeśli zwrócisz uwagę na te objawy, będziesz mógł podjąć odpowiednie działania na czas.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
