Wsparcie dla układu trawiennego
Sezam jest bogaty w błonnik, który pomaga wspierać prawidłową pracę jelit. Dzięki temu może pomagać w regulowaniu trawienia i zapobiegać zaparciom.
Niektóre osoby przygotowują prostą pastę z nasion sezamu, która może być dodatkiem do pieczywa lub innych potraw.
Przykładowy sposób przygotowania:
- 1 łyżka zmielonych nasion sezamu
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka masła lub oliwy
Składniki należy dokładnie wymieszać, aż powstanie gładka pasta.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
